「自己練完背後左肩就痛到受不了，沒辦法自己騎車，回家吞了止痛藥才得以入睡。」——他是這麼描述他的狀況的... 因為這個學生本身有過肩夾擠症候群，所以我先後放鬆了二頭肌長頭肌鍵、棘上肌、胸大肌、胸小肌，就緩解了大部份的疼痛。 但是學生還是說手臂在額狀面內收至75度附近會有個痛點，做投球姿勢也會有點痛，所以我懷疑是肩胛下肌的問題，但進一步評估又發現不是。 最後帶著他用腹內壓強制把小圓肌、棘下肌和背闊肌撐開，才解決了這個問題。 這可是個大工程，花了我兩個小時哈哈哈，把我在精神時光屋修煉半個世紀的功夫都使出來了。 #物理治療 #運動防護 #運動按摩 #台中健身教練 #台中教練 #教練課 #教練日常 #自由教練 #台中南區 #長春國民運動中心 #台中教練推薦